Im Büroalltag vernachlässigen viele ihre Oberschenkel- und Gesäßmuskultur. Gerade die können Sie aber bequem am Arbeitsplatz trainieren: Einfach mit geradem Rücken ein Stück aufstehen und wieder hinsetzen. Professor Ingo Froböse empfiehlt zehn bis 15 Wiederholungen dieser "Mini-Kniebeugen". Dann sollten die Oberschenkel anfangen zu brennen.
